कमरख फल का सेवन करने से होते है कई फायदे ,जानकर आपको नही होगा यकीन

 कमरख नाम का ये फल दक्षिण पूर्व एशिया में मिलता है. यह फल विदेशीय है इसका स्वाद खटा है. इस में विटामिन सी की मात्रा ज्यादा है. ये फल जब ज्यादा पकजाता है तबी अधिक मीठा होता है. कमरख फल स्वास्थ्य के लिये एक वरदान है यह फल अनेक पोषक तत्वो से अधिक है

 हमारे शरीर को स्वास्थ्य रखने में यह फल मदत करता है. तो चलिये सजनो इस फल से हमारे शरीर को कोन कोनसे रोगो पर लाभ मिलता है इस की अधिक जानकारी देखेंगे कमरख फल का सेवन करणे से हृदय रोग में बडी कामयाबी मिलती है. इस फल में फायबर और पोटेशियम अधिक है इस के कारण हृदय रोग में लडणे में मदत करता है. इस फल के अधिक सेवन करणे से खून में ट्राई ग्लिसरोएड की मात्रा कम होती है और खून में रुखावट जमने की संभावना कम होती है. कमरख फल स्वास्थ के लिये काफी अच्छा है.

कमरख फल में विटामिन ए, बी, सी, फायबर, फास्फारस, जस्ता, सोडियम, पोटेशियम, मैग्निशयम, आयरन, कैल्शियम यह वैज्ञानिक गुन है यह अनेक रोगो के उपयोग में आता है. त्वचा, वजन कम करना, इम्युनिटी सिस्टम मजबूत करना, कैन्सर, ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रोल, हड्डीया, मेटाबॉलीज्म, मधुमेह, पाचन इन सभी रोगो का कमरख फल काल है.

इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत बनाने के लिये कमरख फल अधिक मात्रा में सेवन करना चाहीये इस में 50% विटामिन सी होता है. जो हमारे शरीर को मजबूत बनाता है और एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी दोनो एक साथ हमारे सफेद रक्त की कोशिकाओ की संख्या को बढा देता है और शरीर स्वस्थ बनाता है.

कमरख फल के अंदर एंटीऑक्सीडेंट फायबर के कारण कैन्सर जैसी खतरनाक बिमारी को रोखणे का काम करता है. इस फल में पाये जाने वाला पॉलीफेनॉल फ्लावोनोइड्स शरीर में पैदा होने वाले कनो से मुकाबला करता है और शरीर से खतरनाक कनो को बहार निकालने में मदत करता है. कैन्सर जैसी खतरनाक बिमारी से लढणे के लिये या यह बिमारी शरीर में नहीं होने के लिये कमरख फल का सेवन एक अच्छा उपाय है.

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