गला साफ करने के लिए जरूर करना चाहिए इन चीजों का उपयोग

 अगर आप गायक है तो आपको अपना गला हमेशा साफ रखना पड़ता है या फिर कोई भी आम लोग भी हो तो उनको भी अपना गला साफ रखना चाहिए जब भी आपको सर्दी की समस्या होती है तब आपका गला खराब हो जाता हैं 

आज हम आपको अपने गले को साफ रखने के कुछ उपायों के बारें में बताने वाले हैं अगर आप इसी तरह के लेख पढ़ना चाहते हैं तो कृपया हमें फॉलो करना बिल्कुल भी न भूले और हमारे लेख को लाइक और शेयर भी कर देवें जीवनशैली में बदलाव - अगर आप अपने गले को साफ रखना चाहते हैं तो आपको अपनी जीवनशैली में बदलाव करना होगा इसमें आपको सिगरेट और शराब के सेवन से दूर रहना होगा ये गन्दी आदते आपके गले को नुक्सान पंहुचा सकती हैं | 

स्वास्थवर्धक खाना - अपने गले को साफ रखने के लिए आपको स्वास्थवर्धक खाने की आवश्यकता होगी हैं इसमें आप साबुत आनाज हरी सब्जी और फल का सेवन कर सकते हैं | 

हर्बल टी - अपने गले को साफ रखने के लिए आपको हर्बल टी का सेवन करना चाहिए | 

शहद और नींबू - अपने गले को साफ रखने के लिए आपको शहद और नींबू का सेवन करना चाहिए | 

पानी - अपने गले को साफ रखने के लिए आपको पानी का सेवन करना चाहिए इसके सेवन से आप अपने गले को साफ रख सकते हैं | 

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