केले का सेवन होता है बहुत ही लाभदायक और जड़ से खत्म होती है यह समस्याएं

 क्या आप सुबह उठकर चाय या कॅाफी का सेवन करके स्कुल या अपने काम पे चले जाते है मगर आप अपने शरिर को तभी पोषक तत्व नही दे पाते आज हम ऐसी हेल्थ टिप्स सुनने वाले है जो आपको दिन से लेके रात तक उर्जा और कुछ पौष्टिक चीजे प्रदान करनेवाली है एक ऐसा फल जो बाजार मे सस्ती और किसी भी ऋतु मे मिल जाती है वो है केला केला एक ऐसा फल है जो दिन मे दो बार खाने से आपके शरिर को बहोत सारे फायदे देता है केला यह उर्जा प्रदान करनेवाला फल है अधिकतर जो लोग खेल मे अपनी ऋची बनाते है या रोज जीम जाते है वे अपना वजन बढाने के लिए और शरिर को पोषक उर्जा देने के लिए केले का सेवन करते है कई लोग केले का सेवन सिर्फ व्रत रखने पर या भुक लगने करते है 

यदि सुबह शाम केले का सेवन करने से हमे कई बिमारी से और डॅाक्टर से दुर रखता है केले थाइमिन रोबोफ्लेबिन नियासीन फॅालिक एसिड जैसे पोषक तत्व पाए जाते है यदि यह फायदे जब आप सही समय और सही तरीके से किया जाए तो ही होंगे तो चले आज हम जानते केले ऐसे रोचक तत्व जो कैसे हमे फायदे दे सकता है आज की भागदौड की जिंदगी मे लोग तनाव मे रेहते है और कुछ खा भी नही पाते और सोच भी नही पाते मगर कुछ न खाने से मुसिबतें कम भी तो नही हो सकती इस से हमारी सेहत पर असर जरुर पडेगा शरिर को उर्जा और सोचने की क्षमता को बढाने के लिए केले का सेवन आपके लिए फायदेमंद है बच्चे हो या आदमी लोग जब घर से बाहर जाते है तब उन्हे बाहर का मसालेदार खाना खाने मन करता है वो खा भी लेते है मगर कुछ ना कुछ पेट की बिमारी हो ही जाती है जैसे एसिडीटी गॅस अपचन और फिर हमारा किसी काम मे मन भी लग पाता इसलिए केले का सेवन करना आसान होता हा और उसे पचाने मे तो उससे भी अच्छा होता है और पेट से जुडी हर बिमारी दुर रेहती है आपको रक्त स्त्राव की कैसी भी बिमारी हो तो केले का सेवन करना असरकारी है वैसे तो केले मे पोटॅशिअम पाया जाता है केला हमारी रक्त की अशुध्दियों को दुर कर देता है और रक्त प्रभाव को सही बनाए रखता है रक्त से जुडी कैसी भी समस्या हो केला खाना लाभदायी है अख्सर दुबले पतले लोग अपना वजन बढाने मे लगे रेहते है वो खाना तो खाते है मगर उसका शरिर पर कोई असर नही दिख पाता इसलिए दिन मे दो से तीन केले खाने से शरिर मे बढोती दिख जाएगी ये प्रयोग दो से तीन महीनो तक करे केले से वजन तो बढता और कोलेस्ट्रॅाल को काबु मे रखता ही अख्सर परिक्षा से पेहले बच्चे तनाव मे रेहते है यदि परिक्षा के पेहले केले का सेवन करने से दिमाग चुस्त और अर्लट रेहता है क्योंकी इसमे पोटॅशियम की मात्रा पायी जाती है

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