जाने नींबू खाने के कुछ नुकसान के बारे मे

रूटेसी परिवार से संबंधित नींबू एक काफी लोकप्रिय फल है। शायद ही कोई हो जो नींबू के स्वाद को पसंद नहीं करता हो और इसके गुणों से अवगत न हो। नींबू का स्वाद, सुगंध और स्वाद बहुत अलग है और यही कारण है कि इसका उपयोग भोजन के स्वाद को बढ़ाने के लिए किया जाता है। भोजन के अलावा आयुर्वेद और पारंपरिक दवाओं में भी नींबू का इस्तेमाल कई तरह से किया जाता है।



वजन कम करने के लिए कुछ लोग नींबू पानी पीते हैं और डिटॉक्सिफाइंग (शरीर को साफ करना) लाभ भी करते हैं। नींबू खट्टे परिवार में विटामिन सी का सबसे अच्छा स्रोत है, जो इसे एंटी-एजिंग और प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले गुण भी देता है।

नींबू के सेवन से अपच ठीक हो जाती है

नींबू का रस अपच और कब्ज के इलाज में मदद करता है। आप अपने भोजन में नींबू की कुछ बूंदें जोड़ सकते हैं जो पाचन में आपकी मदद कर सकता है। यह रक्त शोधक के रूप में भी काम करता है, इसलिए दोपहर के भोजन या रात के खाने के बाद नींबू से एक अच्छा ताजा पेय बनाएं और इसे पीएं। कई जगहों पर इसे ताजा नींबू सोडा भी कहा जाता है। इस पेय को बनाने के लिए आपको मिठास के लिए नींबू का रस, ठंडा पानी, सोडा, नमक और चीनी या शहद की आवश्यकता होगी। आप स्वाद के लिए कुछ पुदीने के पत्ते भी मिला सकते हैं। 

बुखार के लिए नींबू



नींबू सर्दी, फ्लू या बुखार से पीड़ित व्यक्ति के इलाज में भी मदद करता है। क्योंकि यह शरीर में पसीने को बढ़ाकर बुखार को बढ़ाता है। नींबू एंटीबॉडी और सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में मदद करता है जो शरीर में सूक्ष्मजीवों से लड़ने में मदद करते हैं। बुखार के दौरान नींबू का उपयोग करने से यह शरीर में डायफोरेसिस की मात्रा को बढ़ा देता है, जिसके कारण बुखार कम हो जाता है। रक्त शोधक होने के नाते, यह मलेरिया और हैजा जैसी बीमारियों के इलाज में भी मदद कर सकता है।

नींबू का नुकसान -

नींबू में सिट्रस एसिड होता है, जिसके कारण दांतों में अधिक संपर्क होता है, दांत संवेदनशील हो जाते हैं। अगर आपको एसिडिटी की समस्या है, तो नींबू का सेवन बंद कर दें क्योंकि इसमें एसिड होता है। नींबू के रस के संपर्क में आने से और दांतों को नुकसान होता है। दांतों की ऊपरी सतह। इससे बचने के लिए नींबू के रस को पानी में मिलाकर पिएं। नींबू के पानी के अधिक सेवन से सीने में जलन होती है। कुछ लोगों को इससे एलर्जी भी होती है। इसके अलावा यह अस्थमा के लक्षणों को भी बढ़ा सकता है।

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