अगर आप भी रोजाना करते है अदरक का सेवन तो जान ले यह फायदे

 अदरक एक बहुत ही सेहतमंद और स्वादिष्ट मसाला है। यह विश्व भर में पाया जाता है। हमारी सेहत के लिए ही बहुत ही ज्यादा लाभदाई है। कई देशों में तो इससे जुड़ी जड़ी-बूटी के रूप में भी उपयोग किया जाता है। अदरक ज्यादातर भारत, चीन और अन्य गर्म मौसम वाले देशों में ज्यादा पाया जाता है। अदरक के बहुत ही ज्यादा फायदे हैं 

जैसे कि यह मांसपेशियों के दर्द से राहत देता है, पाचन शक्ति ठीक रखता है, और भी बहुत सारे फायदे है। आइये इसके फायदे विस्तार से जानते है।कई बार क्या होता है कि व्यायाम करने से हमारे शरीर में दर्द होने लगता है। यह दर्द कई बारी मांसपेशियों में खिचाव के कारण होता है| तो इसी मांसपेशियों के दर्द को कम करने के लिए अदरक बहुत ही ज्यादा लाभदाई है। एक अध्ययन के अनुसार यदि हम 2 से 3 ग्राम अदरक रोजाना 10 दिनों तक खाएं तो इससे हमारी कोहनी में जो दर्द होता है वह ठीक हो जाएगा। अदरक एकदम से ऐसा नहीं करता यह धीरे-धीरे दिन-प्रतिदिन दर्द को कम करता है। अदरक के महीन-महीन टुकड़े काट के कुछ दिनों तक नियमित रूप से खाने पर पेट साफ़ होता है और भूख भी अच्छे से लगने लगती है। अदरक को प्राकृतिक दर्द निवारक भी कहा जाता है । ताज़ी अदरक को पीस कर कपूर के साथ मिलाके सूजन या दर्द वाली जगह पर लगाने से आराम मिलता है । यह माहवारी के दौरान होने वाले दर्द को कम करने में भी सहायक है । अदरक का रस और पानी बराबर मात्रा में मिला कर पीने से दिल की बीमारियों की संभावना कम हो जाती है । ये दिल में रक्त प्रवाह को बिना किसी रुकावट बहने में मदद करता है । मेरे अनुमान से चमकती त्वचा आपके व्यक्तित्व में चार चाँद लगा सकती है । हर सुबह अदरक का एक छोटा सा टुकड़ा गुनगुने पानी के साथ लेने पर त्वचा की चमक बरकरार रहती है।

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