अंजीर का सेवन करने से होते है जबरदस्त फायदे ,जानें

 पूराने समय मे मानव द्वारा उगाये जाने वाले फलों मे अंजीर का नाम भी शामिल है l इतना ही नहीं इस फल का उल्लेख पूराने ग्रंथो मे भी पाया जाता है l अब इसी बात से आप अंदाजा लगा सकते है की अंजीर  के लिय कितना फायदेमंद है l अंजीर का स्वाद इस बात पर निर्भर करता है

कि इसे कहाँ उगाया गया है l  वानस्पतिक नाम -फिकस कैरिका सामान्य नाम -अंजीर उपयोगी भाग - फल,पत्ती,छाल व जड़ पाचन तंत्र को बेहतर करने और कब्ज से राहत पाने के लिय फाइबर कि जरूरत होती है l वही, अंजीर मे प्रचुर मात्रा मे फाइबर पाया जाता है l इसलिय जब अंजीर का सेवन किया जाता है, तो इसमे मोजूद फाइबर माल को इक्कट्ठा करके बाहर निकालने में मदद करता है l अत: अंजीर पेट को साफ करने मे बहुत ही फायदेमंद हैl चूहों पर कीय गये एक परीक्षण से पता लगा है कि अंजीर का सेवन करने से लिपिड प्रोफाइल में सुधार आ जाता हैl अंजीर मे फायबर कि मात्रा अधिक होती है और कैलोरी कम होती है l साथ ही सूखे अंजीर के फल मे फैट बहुत कम (0.56%) होता है l इसलिय यह वजन घटाने मे सहायक होता हैl

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