शकरकंद का सेवन करने से जड़ से खत्म होती है यह बीमारियां ,जानें यह फायदे

 शकरकंद स्वाद में बहुत अच्छा व मीठा भी होता है। लोग इसको कच्चा या फिर अंगारों में सेंककर भी कहते है और अधिकतर लोग इसका उपयोग सब्जी बनाने में ही के करते हैं। लेकि आज आप जानेंगे ऐसे दो रोगों के बारे में जो शकरकंद कहकर डोर किये जा सकते है। आपको बता दें कि शकरकंद में प्रचुर मात्रा में डाइटरी फाइबर उपस्थित होते हैं, जिससे आपका वजन कम किया जा सकता हैं।

इसके अलावा शकरकंद में आयरन भी काफी मात्रा में पाया जाता है और मैग्नीशियम, फोलेट भी होता है, इससे हमारे शरीर में खून की कमी नहीं होती। वैसे शकरकंद दिल के मरीजों के लिए भी बहुत लाभकारी होता है, क्योंकि इसमें कोलेस्ट्रोल की मात्रा व विटामिन बी होता है। इसमें ताँबा भी होता है, जिससे आप दिल की बीमारियों से बच सकते है।

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