खाने की प्लेट के रंग से भी बढ़ सकता है मोटापा जरूर रखें खास इन बातों का ध्यान

 आप प्लेट के साथ कितना भोजन लेते हैं, तो यह आपके कैलोरी काउंट पर प्राप्त होता है। इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है जो आपने सभी भोजन को अपनी प्लेट में रखा है, इसे सर्वश्रेष्ठ मानें। लेकिन बहुत से मनुष्य अब यह नहीं पहचानते हैं कि उन्हें भूख से ज्यादा अपनी थाली में भोजन परोसा गया है। यह वह जगह है जिसमें आपकी प्लेट की छाया अधिकतम महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। अनुसंधान इंगित करता है कि अगर प्लेट और भोजन की छाया में अधिक अंतर है, तो मानव बहुत कम भोजन का उपभोग करता है। यदि आप एक गहरे रंग की प्लेट में हल्के रंग के भोजन का सेवन करते हैं, तो आप इसकी संभावना कम कर सकते हैं। इसी तरह से, यदि आप हल्के रंग के भोजन का सेवन करते हैं 

जिसमें सफेद प्लेट में सफेद चावल शामिल हैं, तो आप आवश्यकता से अधिक उपभोग कर सकते हैं, इस तथ्य के कारण कि प्रत्येक रंग संयुक्त हो जाता है और सहजता से अंतर करता है। कठिन होगा कौन सा उचित शादिय है तेजतर्रार जिसमें पीले, नारंगी और बैंगनी शामिल हैं, जो अधिकतम भोजन के लिए हमारे आग्रह को उत्तेजित करने के लिए पहचाने जाते हैं। विशेष रूप से लाल, हमारे रक्त के तनाव और कोरोनरी हृदय गति को बढ़ाएगा, जिससे हमें अधिक भूख लगेगी। हालांकि, ग्रे, काले, भूरे और गुलाबी रंग को दबाने वाले भोजन के लिए आग्रह किया जाता है। उन की प्लेटों में भोजन करने से ओवरईटिंग का अवसर कम हो जाता है। सभी के बीच नीली शादियों को अच्छा माना जाता है। विज्ञान दिखाता है कि गहरे नीले रंग की प्लेट में अंतर्ग्रहण आपको आसानी से चीनी मिट्टी के बरतन में हेरफेर करने की अनुमति देता है।  बर्तन का आकार जब इसमें वज़न कम करना शामिल होता है, तो अब बर्तनों का छायांकन सबसे अच्छा नहीं होता है, लेकिन इसके अतिरिक्त रूप एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अपने भोजन या पानी को एक व्यापक बर्तन में लेने के बजाय, इसे आमतौर पर स्किनी ग्लास या कटोरे में परोसें। दोनों में समान रूप से तरल या भोजन की समान मात्रा शामिल हो सकती है, हालांकि शोध से पता चलता है कि मनुष्य समझ में आता है कि वे लंबे और पतले बर्तन के कारण कुछ खा रहे हैं।

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