ज्यादा देर तक सोना आपके लिए हो सकता है खतरनाक जरूर रखें खास इन बातों का ध्यान

 स्वास्थ्य के लिए बहुत अधिक नींद बहुत महत्वपूर्ण हो सकती है, किसी भी अन्य मामले में यह आपके स्वास्थ्य में एक भयानक प्रभाव डालने में सक्षम है। लेकिन अगर आप अधिक समय तक सोते हैं, तो यह वास्तव में आपके स्वास्थ्य पर एक भयानक प्रभाव डाल सकता है। हां, वर्तमान में एक बिल्कुल नए अध्ययन में यह स्थित है कि जो लोग आवश्यकता से अधिक सोते हैं, वे स्ट्रोक से पीड़ित हो सकते हैं। यदि आप कई और 1/2 घंटे सोते हैं, तो स्ट्रोक का मौका हो सकता है एक अध्ययन ने संकेत दिया है कि दोपहर की अवधि के लिए लोगों को एक घंटे से अधिक और 1/2 मिनट (नब्बे मिनट) के लिए झपकी लगती है 

आधे घंटे बाद नींद लेने वाले व्यक्तियों की तुलना में स्ट्रोक होने की संभावना 25 प्रतिशत अधिक होती है। ऐसा होता है। इसके अलावा अनुसंधान उन व्यक्तियों के लिए स्थित है जो अब नहीं सोते थे, आधे घंटे के लिए नींद लेने वाले व्यक्तियों की तुलना में कोई संदेह नहीं है। जांचकर्ता वुहान के अनुसार, अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग लंबे समय तक सोते हैं, उनमें कोलेस्ट्रॉल और त्वरित मोटापे के स्तर में प्रतिकूल समायोजन दिखाई देता है। जो स्ट्रोक के लिए संभावना तत्व हैं। लम्बी झपकी और नींद एक निष्क्रिय जीवन शैली का अंतिम परिणाम है। जो इसी तरह स्ट्रोक की त्वरित संभावना से जुड़ा है।

 अध्ययनों ने 62 की औसत आयु के साथ 31,750 चीनी मनुष्यों को कंबल दिया। जब अध्ययन शुरू हुआ, तो उन मनुष्यों के लिए कोई स्ट्रोक तत्व नहीं थे। शोधकर्ताओं ने उन मनुष्यों का छह साल तक अवलोकन किया। उन 6 वर्षों की अवधि के लिए स्ट्रोक की सामान्य स्थिति 1,557 बताई गई है।

 अनुसंधान ने निष्कर्ष निकाला कि रात के मृतकों में नौ घंटे या उससे अधिक समय तक सोए लोगों को स्ट्रोक होने की संभावना 23 प्रतिशत अधिक थी। जो रात की अवधि के लिए 7 घंटे या उससे कम घंटे के लिए सोए व्यक्तियों की तुलना में बेहतर हो गया।

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