कच्चे केले का सेवन करने से होते है यह लाभ ,जानकर आपको नही होगा यकीन ,जानें

 आजकल ज्यादातर लोग शुगर और मोटापे से पीड़ितरहते हैं। अगर आप भी इन्हीं में से एक हैं तो आपकेलिए कच्चा केला रामबाण उपाय साबित हो सकता है।

इसमें मौजूद विटामिन्स एवं अन्य पोषक तत्व शरीर कोस्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

1. कच्चे केले में प्रचुर मात्रा विटामिन बी और सी पाएजाते हैं। ये शुगर के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद है।अगर रोजाना दो कच्चे केलों को उबालकर खाया जाएतो ब्लड में इंसुलिन की मात्रा नियंत्रित रहती है।
2. कच्चे केले में पोटैशियम भी भरपूर मात्रा में होता है।इसलिए इसे खाने से पाचन तंत्र बेहतर रहता है। इससेकब्ज, पेट फूलना और कब्ज की शिकायत दूर होती है।
3. ये मोटापे को कम करने में भी मदद करता है।क्योंकि इसमें मौजूद न्यूट्रिशन्स मेटाबॉलिज्म कोमजबूत करता है। साथ ही अतिरिक्त फैट को गलाता है। 4. जिन लोगों के पेट के पास ज्यादा चर्बी होती है,कच्चा केला वहां के फैट को आसानी से बर्न कर देताहै। क्योंकि ये आंतों में चिपकी गंदगी को हटाने का कामकरता है और आंतों के फूले होने से पेट ज्यादा निकलाहुआ दिखता है।
5. कच्चे केले में स्टार्च और फाइबर भी प्रचुर मात्रा मेंहोते हैं, जो पेट के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इसकेसेवन से भोजन के सारे पोषक तत्व अच्छे से निकलकरखून में मिलते हैं। इससे व्यक्ति स्वस्थ रहता है। 6. कच्चे केले में एंटी आक्सिडेंट्स भी होते हैं इसलिएये स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है। इसे रोजानाभाप में पकाकर खाने से त्वचा चमकदार बनती है।
7. कच्चे केले में कैलिशयम भी पाया जाता है। इसलिएइसे खाने से हड्डियां भी मजबूत होती हैं। इससे टूट-फूटऔर जोड़ों के दर्द में लाभ मिलता है।
8. कच्चा केला आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।क्योंकि इसमें विटामिन ए काफी मात्रा में होता है। इसेनियमित रूप से खाने से आंखे स्वस्थ रहती हैं।
9. कच्चा केला खाने से भूख भी नियंत्रित होती है।क्योंकि ये फास्ट फूड की लालसा को मिटाता है। इससेपेट हल्का रहता है।

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