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जानें क्या होती है कम उम्र में हार्ट अटैक आने की वजह जरूर रखें खास इन बातों का ध्यान

 यह ऐसा है जैसे बॉलीवुड अभिनेता इंद्र कुमार की जान जाने से पूरा बॉलीवुड आश्चर्यचकित है। हाल ही में इंद्र कुमार की मृत्यु कोरोनरी हार्ट अटैक के कारण हुई। वह चार साल में सबसे सरल चालीस साल का हो गया। आए दिन हमें कोरोनरी हार्ट अटैक के उदाहरण सुनने को मिलते हैं। इसकी गिनती संख्या धीरे-धीरे कम होने के बजाय बढ़ती जा रही है। इससे पहले, प्राचीन काल में कोरोनरी हार्ट अटैक की अतिरिक्त संभावनाएँ थीं, हालांकि अब 30 और 35 साल के बीच के मनुष्यों में कोरोनरी हार्ट अटैक के कई उदाहरण हैं। मुंबई के जसलोक अस्पताल और अनुसंधान केंद्र के हृदय रोग विशेषज्ञ रेहुल छाबड़िया का मानना ​​है कि भारत में कोरोनरी हार्ट अटैक की उम्र पश्चिमी देश की तुलना में 10 साल कम हो गई है।  



एक अवलोकन में कहा गया है कि एशियाई मनुष्यों में दूसरों की तुलना में कोरोनरी दिल का दौरा पड़ने की संभावना अधिक होती है। हालाँकि, इसका वास्तविक उद्देश्य क्या है, यह हमेशा ज्ञात नहीं है। डॉ। छाबड़िया के अनुसार, युवा लोगों में कोरोनरी हार्ट डिजीज का एक महत्वपूर्ण कारण जीवन की अनहेल्दी है। भारत में ज्यादातर उदाहरण कोरोनरी हार्ट अटैक के जीवन के भयानक तरीके के कारण आ रहे हैं। जेनेटिक्स कोरोनरी हार्ट अटैक में एक महत्वपूर्ण कार्य करता है। अगर आपके परिवार में कोरोनरी हार्ट अटैक का रिकॉर्ड हो सकता है, तो आप पर कोरोनरी हार्ट अटैक का खतरा बाकी की तुलना में अधिक हो सकता है।

 फल और साग बहुत कम भोजन:

 आज के किशोरों को परिणति और साग की तुलना में जंक भोजन का सेवन करना पसंद है। जंक फूड में ऊर्जा की मात्रा बहुत अधिक हो सकती है, जो एलडीएल कोलेस्ट्रॉल की डिग्री और कोरोनरी हृदय रोगों को बढ़ाएगी। इसलिए, यह मीलों के लिए एक बहुत बड़ा सौदा जंक फूड के रूप में दूर रखने के लिए महत्वपूर्ण है और आपके भोजन में स्पार्कलिंग परिणति और साग से मिलकर बनता है। किसी के लिए फिट रहने के लिए नियमित व्यायाम बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है। जिस तरह लोहे में जंग लग जाता है, इसके अलावा मानव फ्रेम जंग का कारण बन सकता है अगर कुछ भी नहीं किया जाता है। यहां तक ​​कि अगर आप रोजाना थोड़ा बहुत व्यायाम करते हैं। फ्रेम को सक्रिय बनाए रखने की आदत डालें।

 हाई बीपी या मधुमेह:

 कुछ में अतिरिक्त नमक का सेवन करने की निर्भरता होती है, कुछ को कैंडी का सेवन करना चाहिए और कुछ को तला हुआ खाना चाहिए। अतिरिक्त में कुछ लेना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। जो भी आप उपभोग करते हैं, एक स्थिरता बनाएं और उसका उपभोग करें। अतिरिक्त नमक, कैंडी या तला हुआ भोजन आपको मधुमेह या अत्यधिक बीपी से प्रभावित व्यक्ति बना सकता है।

 धूम्रपान से बचें:

 धूम्रपान सेहत के लिए बहुत खतरनाक हो सकता है। कुछ मनुष्य यह समझने के बाद भी धूम्रपान करते हैं और कई बीमारियों की शुरुआत खुद से करते हैं। धुआं अब आपके फ्रेम को सरलतम रूप से क्षतिग्रस्त नहीं करता है, हालांकि इसका धुआं अतिरिक्त रूप से आपको प्रभावित करता है। इसलिए यदि आपके पास धूम्रपान की निर्भरता भी है, तो इसे जल्द से जल्द संभव होने के रूप में दूर करें और एक स्वस्थ जीवन जीने का प्रयास करें।

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