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अनानास का सेवन करने से दूर होती है अधिक बीमारियां और होते है कई फायदे ,जाने इस बारे में

 फलों का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। विशेष रूप से विटामिन सी से भरपूर फल खाने से हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिलता है। अनानास इन्हीं फलों में से एक है। अनानास खट्टा-नमकीन होता है और स्वाद में अच्छा होता है और स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आप इसे अकेले, सलाद में या मिठाई के रूप में उपयोग कर सकते हैं। इसमें कैल्शियम, फाइबर और विटामिन सी होता है। इसमें बहुत कम वसा होती है इसलिए आप इसका नियमित रूप से सेवन कर सकते हैं। हड्डियों को मजबूत बनाता है - अनानास में बहुत सारा मैग्नीशियम होता है। यह शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाने और शरीर को ऊर्जा प्रदान करने का काम करता है। एक कप अनानास का रस पीने से दिन के लिए आवश्यक मैग्नीशियम का 73 प्रतिशत प्रदान होता है। 



कई बीमारियों में उपयोगी - अनानास में ब्रेमलिन सर्दी और खांसी, सूजन, गले में खराश और गठिया में फायदेमंद है। यह पाचन में भी उपयोगी है। आंखों के लिए फायदेमंद - अनानास अपने विशेष गुणों के कारण आंखों की रोशनी के लिए भी उतना ही उपयोगी है। पिछले शोधों से पता चला है कि इस फल को दिन में तीन बार खाने से उम्र के साथ मोतियाबिंद का खतरा कम होता है। ऑस्ट्रेलियाई वैज्ञानिकों के अनुसार, यह फल कैंसर के खतरे को भी कम करता है। उच्च एंटीऑक्सिडेंट का स्रोत - अनानास विटामिन सी में समृद्ध है। यह शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है और आम सर्दी से बचाता है। यह सर्दी सहित कई अन्य संक्रमणों के जोखिम को कम करता है।

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