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मुंह दिन भर में विभिन्न खाद्य पदार्थों का सेवन करता है, और आपको ऐसे खाद्य पदार्थों की वजह से आकर्षित होने वाली कैविटी से बचने के लिए सफाई करने की आवश्यकता होती है इसलिए रात में ब्रश करने से होते है कई फायदे

 हमारा मुंह दिन भर में विभिन्न खाद्य पदार्थों का सेवन करता है, और आपको ऐसे खाद्य पदार्थों की वजह से आकर्षित होने वाली कैविटी से बचने के लिए सफाई करने की आवश्यकता होती है। मैं हर सुबह नींद से उठने के बाद अपने दांतों को ब्रश करता हूं, लेकिन क्या यह आपके दांतों के लिए पर्याप्त है।हालांकि, मुंह में हमारी लार प्राकृतिक रक्षा के रूप में कार्य करती है क्योंकि इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, आपके मुंह में एसिड के स्तर को बेअसर करता है जो भोजन से दूर था। लेकिन रात में नींद की लार का उत्पादन कम हो जाता है, 



जिससे आपके दांतों के इनेमल पर हमला करने वाले बैक्टीरिया उत्पन्न होते हैं। तो, यह सोने से पहले उन्हें हटाने के लिए आवश्यक है आपका मुंह लगातार एसिड का निर्माण करता है लेकिन लार कैल्शियम की उपस्थिति के साथ एसिड को बेअसर करती है। हालांकि, रात के समय में, लार का उत्पादन कम होने के कारण, एसिड का स्तर बढ़ जाता है जिससे बैक्टीरिया आपके दांत खाने लगते हैं। लेकिन, रात में अपने दांतों को ब्रश करने से आपके टूथपेस्ट में मौजूद फ्लोराइड के कारण मुंह में लार का स्तर बरकरार रहता है जो आपको दांतों को नुकसान होने से बचाने में मदद करता है। सबसे महत्वपूर्ण, रात में दांतों को ब्रश करना लार मुंह में बैक्टीरिया के विकास को कम करता है। इसलिए, अपने मुंह में बैक्टीरिया के स्राव स्तर को न्यूनतम स्तर पर बनाए रखने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले रात में ब्रश करते रहें। यह रात में अपने दांतों को ब्रश करने का सबसे महत्वपूर्ण लाभ में से एक है जो मैंने भी महसूस किया है। दरअसल, जब आप उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो छोटे कण आपके मुंह में फंस जाते हैं। अगर यह रात भर वहाँ रहता है तो कैविटी पैदा करने वाले बैक्टीरिया को आकर्षित करता है। तो, इसके बेहतर तरीके से रात में अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करें और अपने दांतों को कैविटी से बचाव करें।

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