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हर्निया की समस्या से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये आसान उपाय

आजकल काफी लोगों में हर्निया की प्रॉब्लम देखने को मिल रही है। यह एक ऐसी प्रॉब्लम है जिसमें शरीर के किसी अंग का सामान्य से अधिक विकास होने लगता है। यह प्रॉब्लम आपको शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकती है, लेकिन ज्यादातर यह प्रॉब्लम पेट में होती है जब पेट की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं तब आंतें बाहर निकल आती है जिसे हर्निया कहते हैं। आज हम आपको बताएंगे हर्नियों की प्रॉब्लम में आपको किन चीज़ों का सेवन नहीं करना चाहिए।


इस प्रॉब्लम में आपको चॉकलेट, कैफीन, प्याज, लहसुन, मसालेदार खाना, तला भोजन, खट्टे फल, टमाटर जैसी चीज़ों का सेवन बिलकुल नहीं करना चाहिए। इसके सेवन से सीने में जलन होने लगती है जिससे आपकी प्रॉब्लम और बढ़ सकती है।
साबुत अनाज का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें।
अगर आप मीट खाने के शौकीन है तो फ्राई की जगह कम मसालेदार उबले हुए मीट का सेवन करें।


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