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इसीलिए दिमाग शरीर को आराम करने के लिए खबर भेजता है क्योंकि तब शरीर की सभी कोशिकाओं की मरम्मत हो जाएगी।,जानें इस बारे में

 अत्यधिक आलस्य एक मानसिक विकार है। कुछ कभी आलसी होते हैं और कुछ आलसी होते हैं। बहुत मेहनत के बाद शरीर में बहुत आलस आता है। इसीलिए दिमाग शरीर को आराम करने के लिए खबर भेजता है क्योंकि तब शरीर की सभी कोशिकाओं की मरम्मत हो जाएगी। तो आप देखेंगे कि थोड़ी देर आराम करने के बाद, शरीर फिर से ताजा हो जाता है। और जो आलसी राजा हैं, उनके लिए यह पूरी तरह से भावनात्मक है। उनमें हमेशा कुछ न करने की प्रवृत्ति होती है। शरीर की कोशिकाएं काम नहीं करती हैं और सो जाती हैं। न्यूरोट्रांसमीटर भी आलसी हो जाते हैं। खबर दिमाग तक नहीं पहुंचती। इन मामलों में मस्तिष्क को प्रबल होना पड़ता है। अगर आप आलस से छुटकारा पाना चाहते हैं। हमें मन को तरोताजा रखने के लिए व्यवस्था करनी होगी। अगर मन खुश नहीं है, तो कोई भी काम अच्छा नहीं लगता। सकारात्मक होना चाहिए। 

इसका मतलब यह है कि आपको आलस को दूर करने के लिए जो करने की आवश्यकता है, उसे करने के लिए आपको झुकाव की आवश्यकता है। कार्य लक्ष्य निर्धारित करें, और अच्छी सामग्री रखें। खुद से लड़ो। आलस्य के बुरे पक्ष के बारे में सोचें।इस बारे में सोचें कि यदि आप आलस्य को काटते हैं तो क्या अच्छा होगा। अपने कीमती सामान को आप से दूर रखें ताकि आपको जगह से उठना पड़े। उदाहरण के लिए, मोबाइल को कमरे के दूसरी तरफ रखें। पानी की बोतल को दूर रखें।  सुबह उठें और बिस्तर में कुछ सरल व्यायाम करें। अपनी बाहों को फैलाएं और अपनी कलाइयों को एक तरफ से दस बार और दूसरी तरफ से दस बार घुमाएं। बिस्तर से बाहर निकलें और अपनी बाहों और पैरों को थोड़ा हिलाएं। आप शरीर में एक उज्ज्वल भावना देखेंगे। जब तक आप वह सब कुछ न कर लें, जब तक आपको वह सब करने की ज़रूरत नहीं है, उसे करने का संकल्प लें।खाली पेट पर न खाएं। थोड़ा कम खाओ .. थोड़ी देर बाद खाओ  मन को खुश करने के लिए चॉकलेट के जोड़े का मिलान। चॉकलेट खाइये। चाय (लिकर चाय, ग्रीन टी) का सेवन करें। ब्लैक कॉफ़ी का सेवन करें। खूब पानी का सेवन करें। जूस का सेवन करें। शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकलने दें। यदि आप उपरोक्त नहीं कर सकते, तो प्यार करो। प्रेम आलस्य का मारक है। मन की चंचलता के कारण आप एक जगह नहीं बैठ सकते।

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