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दूध में छुहारे भिगोकर सेवन करने से होते है कई फायदे ,जानें इस बारे में

सर्दियों में छुहारे वाला दूध पीने सेहत को कई लाभ होंगे। इससे सेहत ठीक रहेगी।इसलिए खासतौर पर सर्दियों में छुहारे वाला दूध पीना चाहिए। क्योंकि छुहारे सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद होते है। इससे कई तरह के रोग दूर होते है। अधिकतर लोग इनको कच्चा खाते है लेकिन क्या आपको पता छुवारे को दूध में डालकर खाने से कितना लाभ होता है। चलिए जानते हैं छुवारे वाले दूध के फायदों के बारें में… अगर आपका डाइजेशन खराब रहता है, तो आप हर रोज दूध में छुहारे डालकर पी सकते है, इससे आपको फर्क महसूस होगा।



 क्योंकि छुहारे में डाइटरी फाइबर होते है, जिनसे डाइजेशन ठीक रहता है। अगर किसी को कब्ज की परेशानी हो तो वह भी इसको पी सकता है। क्योंकि इसमें पेटोशियम होता है। इसे दूध में डालकर खाने से कब्ज, पेट दर्द और डायरी जैसी समस्याएं ठीक होती है। इसमें मौजूद फाइबर कोलोन को साफ रखते है, जिससे कोलोन का कैंसर होने का खतरा कम होता है। इसमें सेलेनियम, कैल्शियम, मैग्नीज, कॉपर, मिनरल्स होते है। इसे दूध में डाल कर हर रोज पीने से हड्डियां मजबूत होती है। छुहारे में मौजूद फलोरॉइड मिनरल दांतों को सड़ने से रोकता है तथा उनको मजबूत बनाता है। छुहारेमें शुगर तथा कार्ब्स, प्रोटीन एवं मिनरल्स की अधिक मात्रा होती है, जो वजन बढ़ाने में मदद करते है।

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