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मूली का सेवन करने से होते है जबरदस्त फायदे ,जानकर नही होगा यकीन

 दैनिक सलाद का सेवन, बिना पानी में डूबे, मूली भी आपके सिस्टम को पर्याप्त मात्रा में रेशे और रेशे प्रदान करती है, इसलिए आपके पाचन में सुधार करती है। यह पित्त उत्पादन को भी नियंत्रित करता है, आपके जिगर और पित्ताशय की सुरक्षा करता है, और पानी की अवधारण का ख्याल रखने के लिए बहुत अच्छा है। मूली एंथोसायनिन के लिए एक अच्छा स्रोत है जो हमारे दिल को ठीक से काम करती रहती है, जिससे हृदय रोगों का खतरा कम होता है। इसके अलावा वे विटामिन सी, फोलिक एसिड और फ्लेवोनोइड्स पर भी उच्च हैं। मूली आपके शरीर को पोटेशियम भी प्रदान करती है, जो आपके रक्तचाप को कम करने में मदद करती है, और आपके रक्त प्रवाह को नियंत्रण में रखती है, खासकर यदि आप उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं।



 आयुर्वेद के अनुसार, मूली का रक्त पर शीतलन प्रभाव पड़ता है। यह देखते हुए कि मूली में उच्च विटामिन सी होता है, यह आपको सामान्य सर्दी और खांसी से बचा सकती है, और आपकी मूल प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार कर सकती है। लेकिन आप इसका नियमित रूप से सेवन करें। यह हानिकारक मुक्त कणों, सूजन और शुरुआती उम्र बढ़ने के विकास को भी नियंत्रित करता है। अब यह महत्वपूर्ण है - मूली कोलेजन की पीढ़ी में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, जो बदले में हमारे रक्त वाहिकाओं को बढ़ाती है और एथेरोस्क्लेरोसिस होने की हमारी संभावनाओं को कम करती है। मेटाबॉलिज्म फ्रेंडली: यह रूट वेजिटेबल न केवल आपके पाचन तंत्र के लिए अच्छा है, बल्कि यह एसिडिटी, मोटापा, गैस्ट्रिक की समस्या और मतली आदि को भी ठीक करने में मदद करता है। लाल मूली विटामिन ई, ए, सी, बी और के। प्लस के साथ पैक की जाती है। यह एंटीऑक्सिडेंट, फाइबर, जस्ता, पोटेशियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, तांबा, कैल्शियम, लोहा और मैंगनीज पर उच्च है। और इनमें से प्रत्येक को हमारे शरीर को अच्छी स्थिति में रखने के लिए जाना जाता है।

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