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पेट की मालिश करने से होते है कई फायदे जानकर आपको नही होगा यकीन

आज हम बात करेंगे पेट के मालिश से होने वाले 5 गजब के फायदों के बारे में। जी हां दोस्तो, पेट हमारे शरीर का सबसे अहम हिस्सा होता है। पेट से ही शरीर का सारा काम होता है। फिर चाहे खाना खाना हो या खाना पचाना हो। या फिर खाए हुए खाने से शरीर को ऊर्जा देना हो। सरा काम पेट ही करता है। इसीलिए पेट का सही होना और सही तरह से काम करना बेहद ज़रूरी है। वैसे तो कई उपाय होते है जिनकी मदद से हम अपने पेट को सही रख सकते है लेकिन आज हम आपको बताएंगे कि पेट की मालिश करने से आपको क्या क्या फायदे हो सकते है। किन किन लोगो को अपने पेट की मालिश कराना चाहिए। तो चलिए जानते है पेट की मालिश के फायदों के बारे में।


कब्ज की समस्या को दूर करे:
पेट का खुल कर साफ़ ना होना कब्ज कहलाता है। वैसे तो कब्ज एक साधारण सी समस्या है लेकिन कब्ज हो जाने शरीर में हजारों बीमारियां होने लगती है। इसलिए पेट का अच्छे से साफ़ होना बेहद जरूरी होता है। इसके लिए आप गुनगुने गर्म तेल से पेट की मालिश रोजाना करें। इससे आपकी कब्ज की समस्या हमेशा के लिए दूर हो जाएगी और पहले ही दिन से फर्क देखने को मिलेगा।
तनाव दूर करे:
क्या आप भी हमेशा तनाव में रहते है? और तरह तरह के उपाय करने के बाद थक चुके है लेकिन फिर भी आपको कोई फायदा नहीं हुआ और सिर्फ निराशा ही निराशा आपके हाथ में लगी है। आपको बता दें कि रोजाना हल्के हाथो से पेट की मालिश करने से तनाव जड़ से खत्म हो जाता है। ऐसा करने से हमारा दिमाग शांत रहता है और तनाव कम होता है।


पाचनतंत्र को दुरुस्त करे:
हम जो खा रहे हैं और ये हमारे शरीर में लगेगा या नहीं ये सब पाचनतंत्र पर निर्भर करता है। इसीलिए एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए ज़रूरी है के आपका पाचनतंत्र दुरुस्त हो। लेकिन आज कल हमारा गलत जीवलशैली और खान पान की वजह से हमारा पाचनतंत्र खराब होता जा रहा है। जिसकी वजह से हमें तरह तरह कि बीमारियों का सामना करना पड़ता है और हम एक स्वस्थ जीवन व्यतीत नहीं कर पाते। तो आप भी अगर पाचनतंत्र की समस्या से जुंझ रहे है और अपना पाचनतंत्र दुरुस्त करना चाहते है तो आप देसी घी को गर्म करके अपने नाभि के चारो ओर मालिश करें। ऐसा करने से पाचनतंत्र इतना मजबूत हो जाता है कि आप बुढ़ापे में भी भारी से भारी चीज को आसानी से पचा सकेंगे।
मोटापा कम करे:
मोटापा कम करना आज सबसे जादा चैलेंज बन गया है। हर 10 में से 7 लोग मोटे मिलते है। और अपना मोटापा कम करने के लिए वो तरह तरह के उपाय भी करते है। लेकिन क्या आपको पता है? मोटापा कम करने का सबसे कारगर उपाय है पेट की मालिश करना। जी हां, तो अगर आप भी अपना मोटापा कम करना चाहते है तो रोजाना हल्के हाथो से अपने पेट की मालिश करें। इससे आपका मोटापा तेजी से कम होने लगता है।

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