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खाना खाने के तुरंत बाद नही करें ये गलतियां रखें इन बातों का ध्यान

सबसे पहले आप यह ध्यान रखें कि खाना खाने के तुरंत बाद आपको किसी भी प्रकार के फल का सेवन नहीं करना चाहिए  खाना खाने के तुरंत बाद आपको कभी भी सिगरेट का सेवन नहीं करना चाहिए इससे आपको डबल ही नहीं बल्कि तीन चार गुना ज्यादा नुकसान होगा आप खाना खाने के बाद एक सिगरेट पिएंगे तो आपको 10 सिगरेट के बराबर नुकसान होगा। इसके अलावा खाना खाने के तुरंत बाद आपको कभी भी चाय नहीं पीनी चाहिए यह आपके पाचन तंत्र पर बुरा असर डालती है और आपको पेट संबंधी कई बीमारियां हो सकती हैं।


 इसके अलावा खाना खाने के तुरंत बाद आपको कभी भी सोना नहीं चाहिए आपको खाना खाने के बाद कम से कम आधे घंटे तक टहलना चाहिए इससे आप मोटापे के शिकार हो सकते हैं और आपके पेट में दर्द भी हो सकता है। खाने के तुरंत बाद नहाना तो सबसे अधिक हानिकारक माना जाता है. दरअसल, ऐसा करने से पेट के चारों ओर ब्‍लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है और डाइजेशन भी धीमा हो जाता है. साथ ही हार्ट प्रोब्लम्स होने की आशंका भी बढ़ जाती है. ऐसे में आपको खाना खाने के तुरंत बाद नहाना नहीं चाहिये

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