सुबह सुबह जल्दी उठने के लिए करें यह आसान उपाय

सुबह जागना न तो सिर्फ आपके शारीरिक विकास के लिए जरूरी है बल्कि यह आपके मानसिक विकास के लिए भी उतना ही जरूरी है।खास कर के नवयुवकों को सुबह जल्दी जागनी चाहिए ,इससे उन्हें कई तरह के फायदे हासिल होते है।पहला फायदा तो यह है कि इससे शरीर स्वस्थ बना रहता है दूसरा फायदा यह हसि की इससे व्यक्ति दिन भर काफी ऊर्जावान महसूस करता है।सुबह सवेरे जागना विद्यार्थियों के लिए बहुत ही जरूरी है क्योंकि ऐसा मनोवैज्ञानिक का मानना है कि सुबह के समय पढ़ी गई बाते ज्यादा समय तक आसानी से याद रखी जा सकती है।इसलिए समाज के सभी वर्ग के लिए सुबह में जागना बहुत जरूरी है।आज इसी जरूरी टॉपिक पर हम लोग बात करने वाले है।मैं आप सब को कुछ टिप्स दूंगा जिस को अगर आप अपनाते है तो निश्चित ही आपको कुछ फायदा होगा।



सुबह जल्दी उठने का सबसे आसान तरीका यह है कि सुबह उठने का एक निश्चित समय तय कर ले,रात को सोते समय अपने दिमाग को अलर्ट कर की मुझे इतने समय मे सुबह में उठना है।यह जरूर हसि की ऐसा करने में आपको कई दिन का भी समय लग सकता है लेकिन आप इस को लेकर कभी भी हताश न हो।एक बार आपका दिमाग अलर्ट हो जाए तो फिर आपको जिंदगी भर कभी भी परिशनियो का सामना नही करना पड़ेगा  सुबह उठने के फायदे को रखें याद-अगर आप कोई भी काम बिना कोई रुकावट के करते रहना चाहते है तो यह जरूरी है कि आप उस काम के फायदे को ध्यान में रखें।सुबह उठने के अनेक फायदे है जिस को मैने पहले ही आप सब को बता दिया है।उनसब फायदों को हमेशा ध्यान में रख कर सोए ताकि सुबह उठने में आपको कोई भी आलस न आए


अलार्म का करे प्रयोग-दोस्तो अगर आप खुद से सुबह में जल्दी नही उठ पाते है तो आप अलार्म का भी प्रयोग कर सकते हैं।जिस की सहायता से आप आसानी से सुबह में उठ जाएंगे।
रात के समय ले हल्का भोजन-दोस्तों रात के समय में खाने में आपको वैसे भोजन को लेना है जो आसानी से पच सके ।अगर आप ऐसा करते है तो सुबह में उठने में आपको और भी आसानी होंगी।

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