केले खाने से दूर होती है ये कई बीमारियां,जरूर जान ले आप

अक्सर आपने देखा होगा कि केला खाने वालों की एलर्जी काफी हद तक बढ़ जाती है। केला न केवल ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है, बल्कि शरीर में विटामिन, लोहा और फाइबर भी बढ़ाता है। अधिक से अधिक लोग केले का सेवन करते हैं। और दूसरों को भी केला खाने की सलाह दी जाती है।
 आयरन - जो लोग नमोनिया के मरीज हैं उन्हें हर दिन दो केले लेने चाहिए। केले में पाए जाने वाले तत्व हमारे शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को नियंत्रित करते हैं, जिससे हमारा शरीर फिट और स्वस्थ रहता है।


 ताकत बढ़ाए - केले के सेवन से शरीर में खून की मात्रा बढ़ती है, जिससे कमजोरी दूर होती है। अगर आप रोज दो केले और एक गिलास दूध खाते हैं। तो आप कुछ दिनों में स्वस्थ दिख सकते हैं। लेकिन उसी समय आपका शरीर मजबूत हो जाएगा।
 खून पतला करने में मदद - केला खाने से शरीर का खून पतला होता है, जिससे ऑपरेशन स्वस्थ रहता है। केले में मैग्नीशियम मिलने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल कम होता है, जिससे आपके हृदय में रक्त का संचार सही से होता है।


 खांसी में आराम - अगर आपको या आपके परिवार के सदस्यों को खांसी या पुरानी खांसी है, तो उन्हें केला पिलाएं। इससे आपके फेफड़े थोड़े कम हो जाएंगे और आपकी खांसी एक हफ्ते में पूरी तरह से ठीक हो जाएगी। अवसाद से राहत - केले के सेवन से अवसाद के रोगियों को बहुत आसानी से राहत मिलती है। कई वैज्ञानिक शोधों में यह पाया गया है। केले में प्रोटीन होता है जो राहत प्रदान करता है। | यही कारण है कि अवसाद के लक्षण आसानी से ठीक हो जाते हैं। उन्हें राहत मिलती है। केले में विटामिन सी भी पाया जाता है। जो शरीर में गोलोक के स्तर को नियंत्रित करता है।

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