पलके निर्बल होने के होते है ये संकेत जरूर रखें इन बातों का ख्याल

आंखें चेहरे की खूबसूरती को बढ़ा देती है। अगर आंखें बड़ी हों व पलकें घनी हों तो समझिए कि चेहरे पर चार चांद लग गया। पलकें घनी होंने से स्त्रियों की खूबसूरती बढ़ जाती है,
लेकिन कई स्त्रियों  की पलकें बहुत हल्की होती हैं। ऐसी स्त्रियों को तो कई बार नकली पलकों का सहारा लेना पड़ता है। बहुत से लोगों की पलके निर्बल होने के कारण सरलता से टूट जाती हैं। आज हम आपको इस आर्टिकल में कुछ ऐसे घरेलू तरीकों के बारे में बताएंगे, जिनकी मदद से आप अपनी पलकों को घनी व मजबूत बना सकती हैं। आइए इसके बारे में जानते हैं
अगर आप अपनी पलकों को घनी व मजबूत बनाना चाहती हैं तो आपको ड्राई फ्रूटस खाना चाहिए। इसमें उपस्थित ओमेगा-3 फैटी एसिड व विटामिन-E जैसे पोषक तत्‍व आपकी आईलैशेज के बालों की ग्रोथ को बढ़ाते हैं।


आईलैशेज की अच्‍छी ग्रोथ के लिए आहार में मशरूम को शामिल करना महत्वपूर्ण है। आपको बता दें कि मशरूम में विटामिन-B3 होता है, यह शरीर में ब्‍लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है व केराटिन के प्रोडक्‍शन को बूस्‍ट करता है। इससे आईलैशेज के बालों की ग्रोथ बढ़ती है
पलकों को बढ़ाने के लिए अपनी आंखों की नियमित रूप से मसाज करनी चाहिए। इसके साथ ही आपको आईलैशेज पर ऑलिव तेल लगाना चाहिए


विटामिन-A व C युक्‍त फल व सब्जियां जैसे- गाजर, पालक, स्वीट पोटेटो, पपीता, सोयाबीन व दूसरी पत्तेदार हरी सब्जियों को खाने में शामिल करना चाहिए। इससे आपकी आईलैशेज की ग्रोथ के लिए बहुत अच्‍छी हो जाएगी।
लंबे समय तक आंखें मलने से आपकी पलकें ढीली हो सकती हैं व इसके कारण बाल झड़ने लगते हैं। साथ ही, इससे अधिक धूल, मिट्टी व फोलिकल जैसे अवरोधक पदार्थों से अपनी पलकों को साफ़ करने की ज़रूरत महसूस होगी।

Post a Comment

0 Comments