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50 की उम्र में सैफ अली खान क्यों दिखते है ज्यादा खूबसूरत ,जानें

छोटे नवाब सैफ अली खान बॉलीवुड में अपनी अलग पहचान रखते है। इन दिनों सैफ अपनी फिटनेस लाइफ को लेकर चर्चा में हैं। जहां वह अपनी अलग फिल्‍मों और उनमें अपने अभिनय के लिए जाने जाते हैं, वहीं वह अपनी फिटनेस के लिए भी जाने जाते हैं।16 अगस्त को छोटे नवाब सैफ अली खान का 50वां जन्मदिन मनाया जा रहा है। 50 की उम्र में भी वह खुद को पूरी तरह से फिट बनाए रखे हुए हैं, तो यह उनकी लाइफस्‍टाइल और उनकी डाइट का कमाल है जो उन्‍हें आज भी बेहतर बनाए हुए है। .कुछ समय पहले वह फिल्म तानाजी और जवानी जानेमन में नजर आए थे साथ ही नेटफ्लिक्‍स पर भी उनके अभिनय का जलवा देखा जा चुका है। हाल में सैफ ने अपने फैंस को एक गुड न्‍यूज दी है। इसमें उन्‍होंने बताया कि वह एक बार फिर पिता बनने वाले हैं।आज हम आपको सैफ की फिटनेस का राज बताने जा रहे हैं। तो आइये जानते है। 


छोटे नवाब सैफ अली खान अपनी फिटनेस और बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन के लिए जाने जाते हैं। वो इस उम्र में भी इतने फिट और यंग दिखते हैं कि उनकी उम्र का अंदाजा नहीं लगाया जा सकता है और इसका सबसे बड़ा कारण ये है कि वे अपनी सेहत के साथ कोई लापरवाही नहीं बरतते है। 
आज तक सैफ ने कोई जिम ट्रेनर नहीं रखा। वो खुद ही अपना डायट और वर्कआउट  प्लान तैयार करते हैं। वे खुद ही अपने फिटनेस कोच हैं और समय-समय पर अपने फिटनेस प्लान में चेंज भी करते रहते हैं। वो अपने दिन की शुरुआत योगा से होती है।और दो घण्टे रोजाना एक्सरसाइज करते हैं। सैफ रोजाना जिम भी जाते हैं। सैफ अपने रोल की डिमांड के हिसाब से अपनी बॉडी और फिटनेस प्लान में चेंज करते रहते हैं। यही उनका फिटनेस सीक्रेट भी है। 


 सैफ अली खान की बहुत रुचि हैं। खेल जहां उनका शौक है, वहीं यह उनको फिट बनाए रखता है। इसके अलावा सैफ को बाहर का खाना बिल्कुल पसंद नहीं. वो घर का बना खाना ही खाते हैं। सैफ न्यूट्रिशनिस्ट की सलाह पर अपनी डायट प्‍लान करते हैं। डेली डाइट प्लान की बात की जाये तो सैफ ब्रेकफस्ट में स्किम्ड मिल्क के साथ ओट्स और फ्रेश फ्रूट्स खाना पसंद करते हैं. लंच टाइम में वह एक बाउल सीजनल सलाद खाते हैं और डिनर में हल्का फिलेट स्टीक। इसके अलावा जब भी किसी रोल के लिए सैफ को फिटनेस ट्रांसफॉर्मेशन की ज़रूरत होती है और उन्हें कम समय में वेट लॉस करना होता है, तो वे सबसे पहले कार्बोहाइड्रेट और चीनी पर कंट्रोल करते हैं। सैफ अपनी फिटनेस और हेल्थ को लेकर बहुत अलर्ट रहते हैं। 

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