आपका स्वास्थ सुधार देती है ये आदतें,जानकर आप हो जायेंगे बैचेन

कुछ ऐसी आदते होती हैं जिन्हें अपना लेने हमारा स्वास्थ सही हो जाता है| जैसे की 
रोजाना अपने पसंद का संगीत आधे घंटे के लिए सुनने से हमारे स्वास्थ में सुधार होता है| आपको ऐसा करना चहिये|
रोजाना कम से कम सौ कदम नंगे पाँव चलना हमारे स्वास्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है| अगर आप ऐसा घास में करते हैं तो यह बहुत फायदेमंद होता है


एक आदत ये बना लें की आपको खुश रहना है| आपको हमेशा पाने चेहरे पर मुस्कराहट रखनी है| इससे आपका स्वास्थ सही होने लगेगा अगर आप गुनगुने पानी की आदत डाल लेते हैं तो आपका स्वास्थ सही होने लगता है| इसीलिए आपको ये ध्यान में रखना चहिये|

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