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बुरे सपनों से बचने और शांति से सोने के लिए याद रखें खाश ये बातें

हम अक्सर सुनते हैं कि कुछ लोगों के बुरे सपने आते हैं और वे बहुत परेशान होते हैं। इन सपनों से इन लोगों का जीवन बिखर जाता है। ये लोग ठीक से सो नहीं पाते हैं और दिन भर परेशान रहते हैं। एक अच्छे बुरे सपने के आगमन पर हमारी कोई प्राथमिकता नहीं है। अक्सर यह माना जाता है कि जब हम सोते हैं तो हमारे दिमाग में यही बात चलती रहती है, लेकिन यह हमारे सपने में दिखाई देता है, लेकिन कुछ लोग इस बात से परेशान होते हैं कि हमने इसके बारे में कुछ नहीं सोचा था, फिर हमारे पास बुरे सपने क्यों आते हैं। इसके पीछे कोई खास वजह नहीं है।



 कभी-कभी हमारे दिमाग को कुछ ऐसा करना पड़ता है जो पुरानी बात होने पर भी नकारात्मक होता है या जब हमारे बुरे सपने आते हैं। हम यह भी मानते हैं कि सपने वास्तव में कुछ अर्थ रखते हैं, जिसका अर्थ है कि वे हमारे वास्तविक जीवन से संबंधित हैं और जो हम सपने में देखते हैं वह वास्तविक है। लेकिन हर बार ऐसा नहीं होता है। अधिकांश सपनों का हमारे वास्तविक जीवन में कोई अर्थ नहीं है, वे सिर्फ सपने हैं। हम सपनों से पूरी तरह नहीं बच सकते लेकिन उन्हें कुछ हद तक कम कर सकते हैं। इसके लिए आपको कुछ बातों का ध्यान 


रखना आवश्यक है। आपको हर दिन बिस्तर पर जाने से पहले एक गिलास अदरक वाला दूध पीना चाहिए और हल्का भोजन करना चाहिए। यह आपको बेहतर नींद में मदद करता है और आपको बेहतर नींद और कम सपने आते हैं। अधिक और बुरे सपने आने का सबसे बड़ा कारण यह है कि हम पूरी तरह से सो नहीं सकते हैं। हम सोते हैं लेकिन एक मोटा सोना है।
बिस्तर पर जाने से पहले आपको भाप से एक अच्छा स्नान करना चाहिए और गर्म जैतून और नारियल के तेल से अपने शरीर और माथे की मालिश करनी चाहिए। मालिश करने से आप तेजी से सो पाएंगे और आपकी थकान और दर्द से भी राहत मिलेगी। अत्यधिक थकान और जोड़ों के दर्द के कारण कुछ लोग सो नहीं पाते हैं। आपको अपने सोने के समय को ठीक करना चाहिए और इससे पहले कि आप भजन या भगवान के भजन या भगवान की आरती सुनते समय एक अच्छी चाल चलें, जिससे आप में सकारात्मकता आएगी। यदि आप नकारात्मकता के साथ सोते हैं तो आपके पास बुरे सपने भी हैं।

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