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सेंधा नमक का सेवन करने से दूर होती है ये समस्या,और भी होते है कई फायदे,जानें

40 की उम्र पार करते ही घुटनो, कमर और शरीर के जोड़ जोड़ मे जर्द होना शुरू हो जाता है। ये एक उम्र का पड़ाव है जो प्रत्येक व्यक्ति को एक ना एक दिन इसका सामना करना ही पड़ता है। 40 के बाद जैसे जैसे उम्र बढ़ती जाती है शरीर मे कैल्शियम मैग्नीशियम कम होने लगता है जिससे हड्डियों की समस्या शुरू हो जाती है। हड्डियां कमजोर होने लगती है। हडियों के जोड़ो के भीतर एक प्रकार की चिकनाई होती है जिससे हड्डियों के जोड़ आसानी से खुलते और बंद होते है। बढ़ती उम्र मे हड्डियों मे मौजूद ये चिकनाई खत्म होने लगती है जिससे हड्डियां आपस मे रगड़ खाती है और जोड़ो मे बहुत तेज दर्द होना शुरू हो जाता है।


घुटनो कमर और जोड़ो मे दर्द की समस्या का एक और कारण है। जब शरीर का वजन अनियंत्रित तरीके से बढ़ जाता है यानी की व्यक्ति जब मोटापे का शिकार हो जाता है तो शरीर का सारा वजन घुटनो और कमर पर पड़ने लगता है।
कमर दर्द घुटनो का दर्द और सारे जोड़ो के दर्द से बचने के लिये अच्छी डाइट एक उत्तम उपाय है। यदि खान पान अच्छी हो तो व्यक्ति को इस समस्या का सामना नही करना पड़ता।
जिन लोगों को कमर घुटनो और शरीर के अन्य जोड़ो मे दर्द रहता हो उनके लिए इस लेख मे एक खास उपाय बताया जा रहा है जिससे उनको इस समस्या से छुटकारा मिल सकता है। तो आइये जानते है आपको क्या करना है।


हडियों व ऑर्थोराइटस के बीमारी के लिए सेंधा नमक बहुत ही ज्यादा फायेदेमंद होता है। यह दिखने मे भूरे रंग का होता है। यह एक बहुत ही शुद्ध नमक होता है जिसका उपयोग व्रत मे भी किया जाता है। सेंधा नमक मे मैग्नीशियम सल्फेट प्रचुर मात्रा मे होता है, जो घुटनो कमर के दर्द का दुश्मन है। इसके अलावा इसमे और भी कई तरह के महत्वपूर्ण खनिज मौजूद होते है जैसे सोडियम क्लोराइड, सोडियम सल्फेट, आयरन सल्फाइड और हाइड्रोजन सल्फाइड जो की हड्डियों और मांसपेशियों को मज़बूत बनाने मे प्रचुर योगदान देते है।
सेंधा नमक को उपयोग करने का तरीका:


जिन लोगों को ऑर्थोराइटस यानी की जोड़ो मे दर्द की बीमारी है उनको अपने भोजन मे साधारण नमक की जगह सेंधा नमक का उपयोग करना चाहिये। भोजन बनाते समय सेंधा नमक डाले। सलाद मे भी सेंधा नमक का ही प्रयोग करें।
इसके अलावा इसके कुछ और भी उपाय है जैसे किसी बर्तन या कटोरे मे गर्म पानी लें और उसमे दो चम्मच सेंधा नमक डाल दे और घुलने का इंतेजार करें। फिर एक साफ कपड़ा लें और इसमे भीगो कर अपने जोड़ो और दर्द वाले हिस्से मे सिकाई करे। ऐसा करने पर 2 दिनों मे ही राहत मिलनी शुरू हो जाती है। रोज नहाते समय पानी मे सेंधा नमक डाल कर नहाये। सेंधा नमक युक्त पानी शरीर के रोम छिद्र से प्रवेश करके हड्डियों व मांसपेशियों के दर्द को खत्म करता है। 

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