अगर आप मे भी है ये आदतें तो हो जाये सावधान ,हो सकती है ये बीमारी,जानिए

प्रत्येक माता पिता यह चाहते हैं की उनका बच्चा हमेशा सेहतमंद रहे। इसके लिए पेरेंट्स कई प्रकार की चीजों को अपनाते हैं। वे अपने बच्चे को अच्छी डाइट भी देते हैं लेकिन देखने में आता है की बच्चा इतना करने के बाद भी बीमार हो जाता है, असल में अच्छी डाइट के साथ अच्छी आदतें भी बच्चें को देनी चाहिए। यदि हम कुछ ऐसी आदतों को अपने बच्चे को सिखाएं जो उसको बीमार होने से बचाती हों तथा उसको सेहतमंद रखने में सहायक हों तो बच्चा हमेशा स्वस्थ रह सकेंगा। आइये जानते हैं कुछ ऐसी आदतों के बारे में जो आपके बच्चे को सेहतमंद रखेंगी।



अपने बच्चें को सुबह जल्दी उठने की आदत को डलवाएं। आज के समय में बच्चे होमवर्क तथा अन्य कार्यों में व्यस्त होकर तनाव का शिकार हो जाते हैं। लेकिन यदि बच्चा जल्दी उठेगा तो वह दिनभर स्वस्थ रहेगा तथा तनाव से भी बच सकेगा। आयुर्वेद भी इस बात को मानता है की जो लोग सुबह जल्दी उठ जाते हैं वे तनाव का आदत हो डलवाएं।

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