About Me

header ads

सेब का सेवन करने के फायदे जानकर आप चौक जाओगे

आज हम कुछ नया जानेंगे, जानने के लिए हमें जानकारी को पढ़ना होगा तो आइए देखते हैं कि आज क्या नया है? आज हम सेब के बारे में जाने हैं इससे हम सब परिचित हैं सेब कई रंग आकार का होता है जैसे हरा, लाल, पीला, छोटा, बड़ा, मध्यम आदि हम सेब खा तो लेते हैं क्या हम जानते हैं इसके क्या फायदे होते हैं? तो आइए जानते हैं इससे होने वाले फायदे|
हमारे शरीर में दो तरह के कैस्ट्रॉल होते हैं गुड और बैड, बैड कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए हानिकारक होता है सेब का 


सेवन करने से बैड कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है क्योंकि इसमें फाइबर मौजूद होता है जो कैस्ट्रॉल का लेवल नियंत्रण रखने में सहायक होता है जैसा कि हम पढ़ चुके हैं सेब में मौजूद फाइबर  कैस्ट्रॉल को कम करता है साथ ही यह हमारे पाचन शक्ति को भी मजबूत करता है क्योंकि फाइबर की मदद से हमें कब्ज की शिकायत दूर होती है सेब में मौजूद फाइबर हमारे वजन को कम करने में हमारे लिए सहायक होता है वजन की वजह से हमें कई प्रकार की बीमारियां होती हैं जैसे दमा, हार्ट अटैक,  मधुमेह, बीपी, आदि अगर हम अपने वजन को नियंत्रित रखें हैं तो इन सब बीमारियों से बचा जा सकता है अगर हम सेब का सेवन 


करने में लाल रंग का सेब चुनते हैं तो इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण अधिक मात्रा में होते हैं जिसकी वजह से हमारे शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है जिसकी वजह से हम कई बीमारियों से बच सकते हैं हम अपनी दिनचर्या में कई प्रकार का भोजन ग्रहण करते हैं इनमें से कुछ हमारे हित में हैं और कुछ हमारे हित में नहीं है इसी वजह से हमारे लीवर को दिक्कत होती है सेब में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण हमें इन सब से बचाता है और हमारे लीवर को भी स्वस्थ रखता है सेब में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो दस्त  और कब्ज दोनों से बचाने में हमें सहायता प्रदान करता है|

Post a Comment

0 Comments