40 की उम्र में 20 का दिखने के लिए करना चाहिए ये काम,जानिए

 का दौर जिंदगी का सबसे खूबसूरत दौर होता है ।लेकिन जब जवानी जाने लगती है तो टेंशन से बढ़ जाती है। दोस्तों जवान दिखने के लिए आपको अपनी जीवन शैली में कुछ बातों को ध्यान में रखकर आप 40 की उम्र में भी 20 के दिखने लगेंगे ।तो आइए जानते हैं इनके बारे में जवान दिखने के लिए करें ये 3 काम
गर्म पानी से शरीर की सारी अशुद्धियां साफ हो जाती हैं। ये हमारी बॉडी को डिटॉक्‍स करने का काम करता है। नियमित रूप से गर्म पानी पीने से आपके शरीर का तापमान बढ़ता है जिसकी वजह से शरीर से पसीना बाहर निकलता है। इसी के माध्‍यम से शरीर की सारी अशुद्धियां साफ हो जाती हैं।


शायद ही ऐसा कोई व्‍यक्‍ति होगा जो जवान और आकर्षक ना दिखना चाहता हो। त्‍वचा हमेशा खूबसूरत बनी रहे इसके लिए हर कोई जतन करता है। आपकी इस इच्‍छा को पूरा करने के लिए गर्म पानी सबसे कारगर और असरदार उपाय है। अगर आप बढ़ती उम्र को रोकना चा‍हते हैं तो आज से ही गरम पानी पीने की शुरुआत करें।रोज़ गरम पानी का सेवन करें। इससे पाचन क्रिया दुरुस्‍त रहती है। अगर आपको गैस की शिकायत रहती है तो गर्म पानी इसके लिए रामबाण उपाय है। गर्म पानी का सेवन करने से खाना जल्‍दी पच जाता है और पेट पूरी तरह से साफ हो जाता है। आप सभी जानते ही होंगें कि अगर पेट साफ रहे तो पूरा स्‍वास्‍थ्‍य ठीक रहता है और चेहरा भी चमकता है। हमारा पूरा शरीर हमारे पेट पर ही आधारित है।


बढ़ती उम्र में जोड़ों का दर्द बहुत परेशान करता है। मांसपेशियों की बात करें तो 80 फीसदी हिस्‍सा पानी से बना होता है इसलिए अगर जोड़ों के दर्द से परेशान हैं तो रोज़ गर्म पानी का सेवन करें। इससे आपको बहुत फायदा होगा। दोस्तों आपको हमेशा गर्म पानी का सेवन करने से जोड़ों के दर्द से छुटकारा मिल सकता है। जोड़ों के दर्द की समस्या आजकल आम बात हो गई है। अगर आप भी जोड़ों के दर्द से छुटकारा पाना चाहते हैं तो हमेशा आपको गर्म पानी का सेवन करना चाहिए।

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