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खाली पेट नींबू के पानी का सेवन करने से होते है जबरदस्त फायदे,जानें

नींबू खाना स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है आयुर्वेद में नींबू के इस्तेमाल से कई दवाइयां बनाई जाती हैं और इसकी विशेषताओं को बताया जाता है। उसने यह भी बताया गया है कि नींबू पानी पीने से शरीर में क्या-क्या लाभ होते हैं। नींबू पानी पीने से शरीर से सभी बीमारियां दूर हो जाती हैं और शरीर स्वस्थ हो जाता है आइए जानते हैं नींबू के सेवन से और 

  • दोस्तों नींबू का सेवन यदि खाली पेट सुबह के समय किया जाता है तो यह शरीर को दोगुना लाभ देता है। दोस्तों नींबू में विटामिंस और मिनरल्स तत्व पाए जाते हैं जो शरीर की दूसरी बीमारियों को ठीक कर देते हैं।
  • दोस्तों खाली पेट नींबू पानी पिएंगे तो बहुत ज्यादा फायदा करता है नींबू में विटामिन सी होता है। जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और शरीर को दूसरी बीमारियों से दूर रखता है।
  • दोस्तों यदि आपको अपच, एसिडिटी, गैस जैसी खतरनाक बीमारियां लग जाती हैं तो आपको नींबू पानी में काला नमक डालकर पीना चाहिए। ऐसा करने से आपके पेट में गैस नहीं बनेगी। इसके अलावा अपच, एसिडिटी से भी छुटकारा मिल जाएगा।

पाचन तंत्र मजबूत करता है
  • दोस्तों रोज सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से पाचन तंत्र मजबूत हो जाता है जिससे आपका खाना जल्दी से पच जाता है और कब्ज की शिकायत नहीं बनती है। यह शरीर से दूषित पदार्थों को बाहर निकाल देता है।
  • दोस्तों यदि आप पूरे दिन भागदौड़ भरी जिंदगी जी रहे हैं तो आपको नीबू पानी जरूर पीना चाहिए। नींबू पानी आपको एनर्जी प्रदान करता है और शरीर को बूस्ट कर देता है। जिससे आप पूरे दिन एनर्जी और ऊर्जा से भरे रहते हैं।
  • दोस्तों बहुत से लोग खाली पेट नींबू को गर्म गुनगुने पानी में डालकर पीते हैं और उसमें एक चम्मच शहद जरूर मिलाते हैं क्योंकि ऐसा करने से नींबू से मिलने वाले पोटेशियम और फाइबर शरीर को मजबूती प्रदान करते हैं और कुछ ही दिनों में वजन कम करके मोटापा घटा देते हैं।
  • दोस्तों नींबू में राइबोफ्लेविन, नियासिन, विटामिन बी6 फोलेट तथा विटामिन ई भरपूर मात्रा में होता है। इनकी वजह से गले में खराश होना, कब्ज, किडनी और मसूड़ों की बीमारियों को दूर कर देता है।
  • नींबू में आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, पोटेशियम और जिंक की मात्रा होती है। जिसकी वजह से वजन कम होता है और पाचन क्रिया दुरुस्त होती है।

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