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पैरों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपचार

अगर आपके पैरों में दर्द और ऐंठन की हमेशा शिकायत रहती है तो बेहतर है कि शराब न पीयें. जी दरअसल शराब कम करने के साथ साथ जरूरी है कि शारीरिक गतिविधियों पर भी ध्यान दें.
कहा जाता है दर्द भरी जगहों पर गर्म कपड़े का उपयोग किया जा सकता है. जी दरअसल ऐसा करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. केवल इतना ही नहीं बल्कि मसल्स भी आरामदायक स्थिति में पहुंच जाते हैं. अगर आप गर्म कपड़े से सिकाई ना करना चाहते हो तो गुनगुने पानी में पैरों की सिकाई भी की जा सकती है.

अगर आपने शराब छोड़ दी है, लेकिन शारीरिक गतिविधी नहीं करते हैं तो भी इसका कोई लाभ नहीं मिलेगा.आज के समय में कई लोगों के मसल्स को आराम न मिलने की वजह से पैरों और हाथों में ऐंठन होने लगती है.
जी हाँ, कभी यह सुबह या कभी यह रात में सोते समय भी हो सकता है. ऐसे में आज के समय में सभी सोचते हैं कि पैरों में ऐंठन और अकड़न से कैसे बचा जाए. अब आज हम बताने जा रहे हैं घरेलू उपाय

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