मोटापा घटाने के लिए करना चाहिए इस जूस का सेवन ,जानिए

आज के समय में जब गलत लाइफस्टाइल के कारण अधिकतर लोग अपने बढ़ते वजन के कारण परेशान हैं । तो ऐसे में यह बेहद जरूरी है कि आप कुछ ऐसे उपाय अवश्य करें जो आपके वजन को नियंत्रित करने का काम करें।
अधिकतर देखने में आता है कि लोग अपनी चर्बी से छुटकारा पाने के लिए तरह-तरह की दवाईयों का सेवन करते हैं जो उनके शरीर पर विपरीत प्रभाव डालती है। ऐसे में यह बेहद आवश्यक है कि आप दवाईयों के स्थान पर अपनी डाइट में थोड़ा बदलाव करें।


ऐसे में आप टमाटर के जूस का सेवन कर सकते हैं। वैसे इससे आपके शरीर को और भी कई तरह के फायदे होते हैं। आईए जानते हैं इनके बारे में-
टमाटर मोटापा घटाने के साथ-साथ आपकी आंखों की रोशनी को तेज करने का काम भी करता है। अगर आपको चश्मा लगा है तो दिन में 2 बार इस जूस का सेवन करें। आपका चश्मा कुछ समय में ही उतर जाएगा।
टमाटर में एंटीऑक्सिडेंट, फॉलिक एसिड, बीटा-केरोटीन और ल्‍यूटेन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो शरीर में कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकता है। आपको शायद पता न हो लेकिन रोज टमाटर का जूस पीने से कैंसर का खतरा 18 प्रतिशत तक कम हो जाता है।


वहीं इसमें फाइबर, पोटेशियम, विटामिन सी और कोलीन भी पाए जाते हैं जो आपके दिल का ख्याल रखने में मदद करते हैं।
रोजाना एक गिलास टमाटर का जूस आपको दिल की बीमारियों से तो बचने के अलावा आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से रोकता है

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