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पेट की चर्बी से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

आज के समय में दुबला पतला होना सभी को अच्छा लगता है ऐसे में इंसान का मोटा होना बीमारियों का घर बन जाता है मोटे इंसान को कोई कपड़े फिट नहीं आते वह अपने मर्जी के कपड़े नहीं पहन पाता, कुछ-कुछ इंसानों को अपने मोटापे के कारण बेज्जती भी महसूस करनी पड़ती है दोस्तो इन्हीं सारे समस्यायों को दूर करने के लिए व मोटापा दूर करने के आज हम आपको घरेलू नुस्खे बताएंगे जिन्हे नियमित 15 से 20 दिन उपयोग करने पर आप मोटापा से छुटकारा पा सकते है।



प्रतिदिन सुबह उठकर गरम पानी का सेवन करे गरम पानी आपके शरीर से विसैले पदार्थों को निकाल देती है ।
नियमित व्यायाम आपके पेट की चर्बी कम करने में बहुत ही असर कारक होता है।
सुबह शाम दोनो टाइम खाना खाने के बाद अजवाइन का सेवन करने से पेट की चर्बी कम करने में मदद मिलती है।
टमाटर सेहत के लिए बहुत ही जरूरी होता है खाने में सलाद के रूप में टमाटर का सेवन जरूर करें यह पाचन क्रिया को आसान बना कर पेट की चर्बी कम करने में मदद करता है।
अपने रोज की दिनचर्या में सौंफ का सेवन जरूर करें सौंफ आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है व पाचन क्रिया को सरल बनाने में मदद करता है।

आंवला कैंडी का नियमित सेवन करने से पेट की चर्बी कम करने में राहत मिलती है।
हर रोज कम से कम 3 से 4 लीटर पानी जरूरी है क्योंकि आप शरीर को हाइड्रेट रखता है।
खाने में हरी पत्तेदार सब्जियों का उपयोग करें यह पाचन को आसान बनाती है व पेट में वसा का जमाव होने से रोकते हैं।

खाना खाने के बाद कम से कम 15 से 20 कदम जरूर चलें यह आपके शरीर का वजन व पेट की चर्बी कम करने के लिए बहुत ही असरकारी है।

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