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भीगे हुए बादाम का सेवन करने से होते है जबरदस्त फायदे,जानें इस बारे में

बादाम बहुत ही पुष्टिकारक है। इसके नियमित सेवन से शरीर को बहुत फायदा मिलता है। बादाम आसानी से हर मौसम में मिल जाते हैं। ये खाने में भी स्वादिष्ट होते हैं। आप इसे किसी के साथ मिलाकर या फिर ऐसे ही का सकते हैं। अगर बादाम को रात में पानी में भिगोकर रख दिया जाएं और सुबह खाली पेट इसे खाने से शरीर को बहुत से फायदे होते हैं। बादाम को पानी में भिगोकर अगले दिन खाने से इसका दूगना लाभ मिलता है। आज हम आपको बताने की कोशिश करेंगे कि रात में भिगोए बादाम को सुबह खाली पेट खाने से शरीर को क्या क्या फायदे होते हैं।


1) दिमाग़- ये बात तो सभी जानते हैं कि बादाम खाने से दिमाग तेज होता है। रात में भिगोए बादाम सुबह खाने से याददाश्त बढ़ाने लगती है। दिमाग़ में नये न्यूरोन बनने लगते हैं। इस कारण दिमाग तेज होता है। दिमाग़ में रक्त संचार ठीक से काम करता है। दिमाग़ की नसों में लचीलापन आ जाता है, अतः जो लोग दिमाग़ से सम्बंधित काम करते हैं उन्हें रोज भींगे बादाम का सेवन जरूर करना चाहिए।

2) उम्र- ऐसे बहुत लोग होते हैं जिनकी उम्र ज्यादा होती है लेकिन उन्हें देखकर बिल्कुल पता नहीं चल पाता। और ऐसे भी लोग होते हैं जिनकी उम्र ज्यादा नहीं होती लेकिन चेहरे पर झूर्रिया, सूूूूूूखापन दिखने लगता है। ये दिमाग में मौजूद वाइट मैटर के कारण होता है। शरीर में ये ज्यादा होने से उम्र ज्यादा दिखती है। बादाम वाइट मैटर को बनने से रोकता है। इस कारण रोज सुबह खाली पेट रात में भिगोए बादाम का सेवन करने से त्वचा मुलायम और दमकती नजर आती है।


3) ताकत- बादाम खाने से शरीर ताकत भी मिलती है। इसमें मौजूद आयरन, कैल्शियम, मैग्नेशियम, प्रोटीन शरीर की हड्डियों और जोड़ों को मजबूत करने में सहायक है। इसके सेवन से नसों में लचीलापन बढ़ता है।
अतः रोज रात को सोने से पहले पानी में बादाम भिगोकर रखें और अगले दिन सुबह खाली पेट पानी और बादाम दोनों का सेवन करें और इसके फायदो उठाएं।

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