दुनिया में दो तरह के लोग होते हैं, एक जो चाय पसंद करते हैं और दूसरे वे जो कॉफी पीना पसंद करते हैं। आज हम बात करेंगे कॉफी से जुड़ी और रोचक बातें। चाय की तुलना में कॉफी पीने वाले लोगों के साथ, कॉफी दुनिया में सबसे अधिक बिकने वाला आइटम है।


कॉफी पीते समय आपको इसके लाभों के साथ-साथ इसके नुकसानों के बारे में पता होना चाहिए। पढ़िए कुछ खास बातें ...
1. अगर आप सुबह कॉफी पीते हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि तनाव हार्मोन कोर्टिसोल इस समय अपने चरम पर है, खासकर सुबह 8 से 9 बजे। इस समय, यदि आप कॉफी पीते हैं, तो आपका तनाव का स्तर घटने के बजाय बढ़ सकता है।


2. एक बार जब आप किसी भी समय कॉफी पीने की आदत में पड़ जाते हैं, तो आप खुद को ऊर्जावान बनाए रखने के लिए अधिक कॉफी की आवश्यकता महसूस करेंगे।
3. अगर आपको सुबह 10 बजे से 11:30 बजे के बीच कॉफी पीना पसंद है, तो यह सही समय है जब कोर्टिसोल का स्तर कम है। इस समय कॉफी पीना सुरक्षित है।



4. यदि आप दोपहर 12 से 1 बजे के बीच कॉफी पीते हैं, तो यही समय है जब कोर्टिसोल का स्तर फिर से बढ़ जाता है। इस समय कॉफी पीना हानिकारक है।
5. सुनिश्चित करें कि खाने और पीने के कॉफी के बीच कम से कम एक घंटे का अंतर हो।