वजन कम करने के लिए करना चाहिए लौंग का सेवन ,ये होती है लाभदायक,जानिए

लौंग  एक ऐसा मसाला है जो सरलता से हर भारतीय रसोई में पाया जाता है। अपने अलग स्वाद  व सुगंध  के कारण लौंग का प्रयोग कई तरह के खाने में किया जाता है।


भारतीय घरों में भी लौंग का प्रयोग लगभग हर दिन होता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह मोटापे  को कम करने में भी मदद करती है। यह खुशबूदार मसाला शरीर की बढ़ी हुई चर्बी को जलाने में मदद कर सकती है। इसमें प्रोटीन, आयरन, कार्बोहाइड्रेट्स, कैल्शियम, फॉस्फॉरस, पोटैशियम, सोडियम व हाइड्रोक्लोरिक ऐसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता है। यह न सिर्फ फैट की चर्बी कम करता है बल्‍कि शरीर की कई बीमारियों से दूर भी रखता है। आइए आपको बताते हैं कि लौंग के प्रयोग से आप फैट की चर्बी कैसे कम कर सकते हैं व इसे प्रयोग करने का उपाय भी।


लौंग शरीर के मेटाबॉलिज्‍म को उत्तेजित करता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है। इस मसाले में एंटीकोलेस्टेरिक व एंटी-लिपिड गुण भी होते हैं। जब इस ताकतवर मसाले को काली मिर्च, दालचीनी व जीरे के साथ मिलाया जाता है, तो यह शरीर के मेटाबॉलिक रेट को तेजी से बढ़ाने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त लौंग में एंटीऑक्सिडेंट भी उपस्थित होते हैं, जो ऑक्सीडेटिव स्‍ट्रेस को कम करते हैं। कम ऑक्सीडेटिव स्‍ट्रेस से बीमारी का खतरा कम हो जाता है। लौंग ब्लड शुगर को भी कंट्रोल में रखती है। आइए जानते हैं कि इस ड्रिंक को कैसे बनाया जाता है।
50 ग्राम लौंग
50 ग्राम दालचीनी
50 ग्राम जीरा
एक पैन में लौंग, दालचीनी व जीरे को तब तक भूनें, जब तक कि आपको इसकी सुगंध न मिल जाए। अब इसे महीन पाउडर में पीसकर एक एयरटाइट जार में स्टोर कर लें।


इस मिलावट का एक चम्मच एक गिलास पानी में उबालें व इसे ठंडा होने दें। अब इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं व रोज प्रातः काल खाली पेट इसका सेवन करें। इसके साथ-साथ आपको नियमित अभ्यास व हेल्‍दी डाइट को भी अनुसरण करना पड़ेगा, तभी जाकर आपको ठीक रिजल्‍ट मिलेगा।

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